27 декабря 2023
Ярославцам рассказали, как Новый год провести без похмелья
Бокал шампанского – обязательный атрибут встречи Нового года. Но иногда бокал шампанского за встречу Нового года – это только начало обильных возлияний, которые продолжаются все праздничные дни. Главный нарколог Ярославской области Александр Волков рассказал, как провести Новый год так, чтобы потом не было неприятностей и остались хорошие воспоминания о событиях.
– Александр Васильевич, как вы считаете, возможно ли отказаться от традиции встречи Нового года с распитием спиртных напитков?
– К сожалению, действительно, многим сложно представить, как можно встретить Новый год без алкоголя. И зачастую положительные эмоции, чувство особого, новогоднего настроения, связанное с этим волшебным временем, теряются, т.к. начинают ассоциироваться только с процессом приема спиртного. Если вы замечаете, что это так, то лучше совсем отказаться от употребления алкоголя.
А если все-таки спиртное будет присутствовать на празднике и полностью отказаться от его употребления будет очень сложно, то помните правило: порции алкоголя – поменьше, а перерывы между ними — побольше.
– Сколько алкоголя можно выпить за праздничным столом?
– У каждого человека своя устойчивость организма к спиртному. И желательно, чтобы каждый знал возможности своего организма и не испытывал его «на прочность», рискуя испортить праздник и себе, и своим близким. И, конечно же, надо помнить, что каждая ситуация с застольями отнимает силы на последующее восстановление. Чем больше человек употребил алкоголя, тем восстановление будет происходить и дольше, и сложнее.
– Доза, которую можно выпить без последствий, существует?
– Безопасной дозы, увы, нет. Употребление спиртных напитков независимо от количества оказывает негативное влияние и на психику человека, и на организм в целом.
– А смешивать напитки можно?
– Смешивать спиртные напитки, конечно, не рекомендуется.
– Как нужно организовать застолье, чтобы не перебрать?
– Еда должна быть легкой, точно не сладкой – поскольку сладкое задерживает выведение алкоголя из организма. Не нужно запивать алкоголь газированными напитками.
– Обращаться или нет к наркологам, если «употребил лишнего»?
– Любую проблему всегда лучше решать со специалистом. Если самостоятельно не можете отказаться от спиртного, т.е. от желания похмелиться, однозначно надо обращаться к наркологу. Тем более что это обращение может быть на анонимной основе.
– Если у человека уже есть проблемы с алкоголем, может ли он позволить себе хотя бы немного выпить в новогоднюю ночь?
– Если человек страдает алкогольной зависимостью, то употреблять спиртное категорически запрещено, иначе все проблемы, связанные с этим, быстро вернутся. К сожалению, стоит такому человеку выпить хоть немного, он обязательно продолжит это делать и уйдет в запойное состояние.
– Если все-таки это произошло, куда можно обратиться в Ярославле?
– Мой совет: всегда обращайтесь в государственную клинику. Здесь работают лучшие специалисты, в распоряжении которых современные диагностические и лечебные методики. Еще раз повторю, для кого это принципиально, обращение может быть анонимным.
– Александр Васильевич, рекомендуется ли быть физически активными в новогоднюю ночь?
– Физическая активность поможет вашему организму справиться с алкоголем. Если позволяет погода – погуляйте на свежем воздухе, проветрите помещение, где вы проводите застолье. И, конечно же, не забывайте, что алкоголь во время Нового года — это не главное. Уделите время общению с близкими, а также развлечениям, которые возможны только в зимнее время – коньки, лыжи, санки, снежки. Проведите новогодние каникулы с семьей, порадуйте детей совместным времяпрепровождением, ведь они так быстро растут. А новогодние каникулы – лучшая возможность это увидеть и ощутить радость волшебного, семейного праздника.
– К сожалению, действительно, многим сложно представить, как можно встретить Новый год без алкоголя. И зачастую положительные эмоции, чувство особого, новогоднего настроения, связанное с этим волшебным временем, теряются, т.к. начинают ассоциироваться только с процессом приема спиртного. Если вы замечаете, что это так, то лучше совсем отказаться от употребления алкоголя.
А если все-таки спиртное будет присутствовать на празднике и полностью отказаться от его употребления будет очень сложно, то помните правило: порции алкоголя – поменьше, а перерывы между ними — побольше.
– Сколько алкоголя можно выпить за праздничным столом?
– У каждого человека своя устойчивость организма к спиртному. И желательно, чтобы каждый знал возможности своего организма и не испытывал его «на прочность», рискуя испортить праздник и себе, и своим близким. И, конечно же, надо помнить, что каждая ситуация с застольями отнимает силы на последующее восстановление. Чем больше человек употребил алкоголя, тем восстановление будет происходить и дольше, и сложнее.
– Доза, которую можно выпить без последствий, существует?
– Безопасной дозы, увы, нет. Употребление спиртных напитков независимо от количества оказывает негативное влияние и на психику человека, и на организм в целом.
– А смешивать напитки можно?
– Смешивать спиртные напитки, конечно, не рекомендуется.
– Как нужно организовать застолье, чтобы не перебрать?
– Еда должна быть легкой, точно не сладкой – поскольку сладкое задерживает выведение алкоголя из организма. Не нужно запивать алкоголь газированными напитками.
– Обращаться или нет к наркологам, если «употребил лишнего»?
– Любую проблему всегда лучше решать со специалистом. Если самостоятельно не можете отказаться от спиртного, т.е. от желания похмелиться, однозначно надо обращаться к наркологу. Тем более что это обращение может быть на анонимной основе.
– Если у человека уже есть проблемы с алкоголем, может ли он позволить себе хотя бы немного выпить в новогоднюю ночь?
– Если человек страдает алкогольной зависимостью, то употреблять спиртное категорически запрещено, иначе все проблемы, связанные с этим, быстро вернутся. К сожалению, стоит такому человеку выпить хоть немного, он обязательно продолжит это делать и уйдет в запойное состояние.
– Если все-таки это произошло, куда можно обратиться в Ярославле?
– Мой совет: всегда обращайтесь в государственную клинику. Здесь работают лучшие специалисты, в распоряжении которых современные диагностические и лечебные методики. Еще раз повторю, для кого это принципиально, обращение может быть анонимным.
– Александр Васильевич, рекомендуется ли быть физически активными в новогоднюю ночь?
– Физическая активность поможет вашему организму справиться с алкоголем. Если позволяет погода – погуляйте на свежем воздухе, проветрите помещение, где вы проводите застолье. И, конечно же, не забывайте, что алкоголь во время Нового года — это не главное. Уделите время общению с близкими, а также развлечениям, которые возможны только в зимнее время – коньки, лыжи, санки, снежки. Проведите новогодние каникулы с семьей, порадуйте детей совместным времяпрепровождением, ведь они так быстро растут. А новогодние каникулы – лучшая возможность это увидеть и ощутить радость волшебного, семейного праздника.
Другие новости раздела «Здоровье»
Здоровье
09 сентября 2019
Дмитрий Миронов: в Соловьевской больнице Ярославля лечат переломы лонных костей таза современным методом
Здоровье
03 июня 2021
Каждый десятый ярославец вакцинировался от ковида
Здоровье
23 сентября 2021
Коронавирус в Ярославской области: общее количество заболевших перевалило за 60 тысяч
Здоровье
23 мая 2020
Опять рост: в Ярославской области 115 новых случаев коронавируса
Здоровье
26 марта 2021
Коронавирус в Ярославской области: наметилось новое плато?
Здоровье
20 ноября 2020
Трое человек в Ярославской области умерли от коронавируса
Комментарии