![](https://static.city-news.ru/resize_cache/59885/bfa921c5450c8e5ff54c6beb0f49d226/iblock/7d7/7d7ab1cc1f10a636f7378f5324c729ca/Izobrazhenie-WhatsApp-2023_12_27-v-10.20.56_cb075929.jpg)
27 декабря 2023
Ярославцам рассказали, как Новый год провести без похмелья
Бокал шампанского – обязательный атрибут встречи Нового года. Но иногда бокал шампанского за встречу Нового года – это только начало обильных возлияний, которые продолжаются все праздничные дни. Главный нарколог Ярославской области Александр Волков рассказал, как провести Новый год так, чтобы потом не было неприятностей и остались хорошие воспоминания о событиях.
– Александр Васильевич, как вы считаете, возможно ли отказаться от традиции встречи Нового года с распитием спиртных напитков?
– К сожалению, действительно, многим сложно представить, как можно встретить Новый год без алкоголя. И зачастую положительные эмоции, чувство особого, новогоднего настроения, связанное с этим волшебным временем, теряются, т.к. начинают ассоциироваться только с процессом приема спиртного. Если вы замечаете, что это так, то лучше совсем отказаться от употребления алкоголя.
А если все-таки спиртное будет присутствовать на празднике и полностью отказаться от его употребления будет очень сложно, то помните правило: порции алкоголя – поменьше, а перерывы между ними — побольше.
– Сколько алкоголя можно выпить за праздничным столом?
– У каждого человека своя устойчивость организма к спиртному. И желательно, чтобы каждый знал возможности своего организма и не испытывал его «на прочность», рискуя испортить праздник и себе, и своим близким. И, конечно же, надо помнить, что каждая ситуация с застольями отнимает силы на последующее восстановление. Чем больше человек употребил алкоголя, тем восстановление будет происходить и дольше, и сложнее.
– Доза, которую можно выпить без последствий, существует?
– Безопасной дозы, увы, нет. Употребление спиртных напитков независимо от количества оказывает негативное влияние и на психику человека, и на организм в целом.
– А смешивать напитки можно?
– Смешивать спиртные напитки, конечно, не рекомендуется.
– Как нужно организовать застолье, чтобы не перебрать?
– Еда должна быть легкой, точно не сладкой – поскольку сладкое задерживает выведение алкоголя из организма. Не нужно запивать алкоголь газированными напитками.
– Обращаться или нет к наркологам, если «употребил лишнего»?
– Любую проблему всегда лучше решать со специалистом. Если самостоятельно не можете отказаться от спиртного, т.е. от желания похмелиться, однозначно надо обращаться к наркологу. Тем более что это обращение может быть на анонимной основе.
– Если у человека уже есть проблемы с алкоголем, может ли он позволить себе хотя бы немного выпить в новогоднюю ночь?
– Если человек страдает алкогольной зависимостью, то употреблять спиртное категорически запрещено, иначе все проблемы, связанные с этим, быстро вернутся. К сожалению, стоит такому человеку выпить хоть немного, он обязательно продолжит это делать и уйдет в запойное состояние.
– Если все-таки это произошло, куда можно обратиться в Ярославле?
– Мой совет: всегда обращайтесь в государственную клинику. Здесь работают лучшие специалисты, в распоряжении которых современные диагностические и лечебные методики. Еще раз повторю, для кого это принципиально, обращение может быть анонимным.
– Александр Васильевич, рекомендуется ли быть физически активными в новогоднюю ночь?
– Физическая активность поможет вашему организму справиться с алкоголем. Если позволяет погода – погуляйте на свежем воздухе, проветрите помещение, где вы проводите застолье. И, конечно же, не забывайте, что алкоголь во время Нового года — это не главное. Уделите время общению с близкими, а также развлечениям, которые возможны только в зимнее время – коньки, лыжи, санки, снежки. Проведите новогодние каникулы с семьей, порадуйте детей совместным времяпрепровождением, ведь они так быстро растут. А новогодние каникулы – лучшая возможность это увидеть и ощутить радость волшебного, семейного праздника.
– К сожалению, действительно, многим сложно представить, как можно встретить Новый год без алкоголя. И зачастую положительные эмоции, чувство особого, новогоднего настроения, связанное с этим волшебным временем, теряются, т.к. начинают ассоциироваться только с процессом приема спиртного. Если вы замечаете, что это так, то лучше совсем отказаться от употребления алкоголя.
А если все-таки спиртное будет присутствовать на празднике и полностью отказаться от его употребления будет очень сложно, то помните правило: порции алкоголя – поменьше, а перерывы между ними — побольше.
– Сколько алкоголя можно выпить за праздничным столом?
– У каждого человека своя устойчивость организма к спиртному. И желательно, чтобы каждый знал возможности своего организма и не испытывал его «на прочность», рискуя испортить праздник и себе, и своим близким. И, конечно же, надо помнить, что каждая ситуация с застольями отнимает силы на последующее восстановление. Чем больше человек употребил алкоголя, тем восстановление будет происходить и дольше, и сложнее.
– Доза, которую можно выпить без последствий, существует?
– Безопасной дозы, увы, нет. Употребление спиртных напитков независимо от количества оказывает негативное влияние и на психику человека, и на организм в целом.
– А смешивать напитки можно?
– Смешивать спиртные напитки, конечно, не рекомендуется.
– Как нужно организовать застолье, чтобы не перебрать?
– Еда должна быть легкой, точно не сладкой – поскольку сладкое задерживает выведение алкоголя из организма. Не нужно запивать алкоголь газированными напитками.
– Обращаться или нет к наркологам, если «употребил лишнего»?
– Любую проблему всегда лучше решать со специалистом. Если самостоятельно не можете отказаться от спиртного, т.е. от желания похмелиться, однозначно надо обращаться к наркологу. Тем более что это обращение может быть на анонимной основе.
– Если у человека уже есть проблемы с алкоголем, может ли он позволить себе хотя бы немного выпить в новогоднюю ночь?
– Если человек страдает алкогольной зависимостью, то употреблять спиртное категорически запрещено, иначе все проблемы, связанные с этим, быстро вернутся. К сожалению, стоит такому человеку выпить хоть немного, он обязательно продолжит это делать и уйдет в запойное состояние.
– Если все-таки это произошло, куда можно обратиться в Ярославле?
– Мой совет: всегда обращайтесь в государственную клинику. Здесь работают лучшие специалисты, в распоряжении которых современные диагностические и лечебные методики. Еще раз повторю, для кого это принципиально, обращение может быть анонимным.
– Александр Васильевич, рекомендуется ли быть физически активными в новогоднюю ночь?
– Физическая активность поможет вашему организму справиться с алкоголем. Если позволяет погода – погуляйте на свежем воздухе, проветрите помещение, где вы проводите застолье. И, конечно же, не забывайте, что алкоголь во время Нового года — это не главное. Уделите время общению с близкими, а также развлечениям, которые возможны только в зимнее время – коньки, лыжи, санки, снежки. Проведите новогодние каникулы с семьей, порадуйте детей совместным времяпрепровождением, ведь они так быстро растут. А новогодние каникулы – лучшая возможность это увидеть и ощутить радость волшебного, семейного праздника.
Другие новости раздела «Здоровье»
![Худеем без стресса Худеем без стресса](/upload/resize_cache/iblock/311/300_141_2/khudeem.jpg)
Здоровье
17 марта 2021
Худеем без стресса
![Ярославцы смогли проверить здоровье Ярославцы смогли проверить здоровье](https://static.city-news.ru/resize_cache/61271/d3e82d64253436e6d8fb3b63adb04164/iblock/ed0/ed0e50c6b07d04cc2f115307dd5ee182/IMG_20240408_130818_207.jpg)
Здоровье
08 апреля 2024
Ярославцы смогли проверить здоровье
![79 человек в Ярославской области заболели коронавирусом 79 человек в Ярославской области заболели коронавирусом](/upload/resize_cache/iblock/965/300_141_2/img_20200418_120715_435.jpg)
Здоровье
30 мая 2020
79 человек в Ярославской области заболели коронавирусом
![Число заражений коронавирусом в Ярославской области продолжает ставить рекорды Число заражений коронавирусом в Ярославской области продолжает ставить рекорды](/upload/resize_cache/iblock/02a/300_141_2/_i_-_-_-google-chrome.jpg)
Здоровье
16 февраля 2022
Число заражений коронавирусом в Ярославской области продолжает ставить рекорды
![В Hовый год без травм и болезней В Hовый год без травм и болезней](https://static.city-news.ru/resize_cache/5221/d3e82d64253436e6d8fb3b63adb04164/iblock/64a/64a63969941c9682f14257fadf0baa93.jpg)
Здоровье
30 декабря 2013
В Hовый год без травм и болезней
![В больнице имени Соловьева появился новый передовой УЗИ-аппарат В больнице имени Соловьева появился новый передовой УЗИ-аппарат](/upload/resize_cache/iblock/ca2/300_141_2/3.jpg)
Здоровье
31 июля 2019
В больнице имени Соловьева появился новый передовой УЗИ-аппарат
Комментарии